Se chegar numa encruzilhada e avistar o caminho abaixo, pode seguir pois este é dos bons:

Yama Regras de conduta para lidar com o mundo exterior
Niyama Regras de conduta para lidar com seu íntimo
Asana Posições
Pranayama Controle respiratório
Pratyahara Estado de distração ou sensação de recolhimento
Dharana Concentração
Dhyana Meditação
Samadhi Percepção do ser